Le matelas sur lequel nous passons nos nuits joue un rôle crucial dans notre qualité de sommeil et notre bien-être général. Afin d’éviter son affaissement et pour des motifs d’hygiène, il est recommandé de le retourner régulièrement. Quand et comment procéder ? Femme Actuelle vous éclaire.
Nous dormons pendant environ un tiers de notre vie, il est donc primordial de le faire dans les meilleures conditions. Un sommeil reposant repose en grande partie sur un matelas adapté. Idéalement, un matelas devrait être remplacé tous les dix ans. Avant d’envisager l’achat d’un nouveau, plusieurs pratiques peuvent prolonger la vie de votre literie, dont le retournement.
Pourquoi retourner son matelas plusieurs fois par an ?
Lorsque l’on dort toujours dans la même position, cela peut entraîner une usure inégale du matelas. Cette habitude risque de réduire sa durée de vie. Le fait de le tourner ou de le pivoter permet de répartir l’usure de manière homogène, prévenant ainsi les déformations. C’est également une occasion idéale pour nettoyer et faire le ménage sous le lit.
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Peut-on retourner son matelas ?
Il est important de noter que tous les matelas ne peuvent pas être retournés de la même manière. Certains, comme les modèles en latex, sont conçus avec une seule face. D’autres, comme ceux en mousse à mémoire de forme, ne doivent pas être retournés recto verso, mais peuvent être pivotés tête-bêche. De plus, les matelas dotés de plusieurs zones de confort ne sont généralement pas réversibles.
Pour les matelas avec des faces saisonnières, il existe une distinction claire : la face été est souvent plus ferme et conçue pour permettre une meilleure régulation de la chaleur, tandis que la face hiver, plus douce, conserve la chaleur corporelle. Les fabricants étiquettent généralement la face hiver pour faciliter l’identification.
Quelle fréquence pour le retournement ?
Les spécialistes recommandent de retourner le matelas entre deux et quatre fois par an. Toutefois, un matelas neuf nécessite une attention particulière : il est conseillé de changer de face au moins une fois par mois et de le pivoter chaque trois à quatre semaines. Ce processus permet aux différentes couches de se stabiliser, s’adaptant à votre morphologie et à votre manière de dormir, selon la Maison de la literie.
Enfin, si vous devez retourner un matelas deux places, mieux vaut être deux pour éviter tout risque de blessure ou d’endommagement du mobilier.
