Quels sont les secrets de Jenifer pour rester en forme à 40 ans ? Bien qu'elle se considère épicurienne, elle a fait le choix d'éliminer un produit de son réfrigérateur. Découvrez lequel.
Vous vous demandez quels sont les secrets de Jenifer pour garder la ligne ? À 40 ans, cette chanteuse a su maintenir une silhouette svelte même après trois grossesses. Sport, hygiène de vie et régime alimentaire strict jouent un rôle clé. Malgré son goût pour la bonne nourriture, elle a toutefois banni le soda de son domicile pour elle et ses enfants. Quelle est donc sa recette pour un corps à toute épreuve ?
Le soda : le produit interdit
Dans le documentaire Jenifer : face à ma vie, diffusé sur NRJ12, la chanteuse explore davantage son quotidien. "Je suis véritablement une bonne vivante et j'apprécie les bons repas, mais tout est une question d'organisation", explique-t-elle. Pour elle, il s'agit de maintenir un équilibre dans son alimentation. "Après un dîner copieux, je fais un déjeuner léger le lendemain", ajoute-t-elle.
En tant que mère de trois garçons, Jenifer veille à leur bien-être en proscrivant le soda de leur alimentation. "Il n'y en a pas chez moi car ils n'en raffolent pas. Je les encourage à boire beaucoup d'eau", confie-t-elle dans le documentaire. "Je m'assure qu'ils aient tout le nécessaire pour renforcer leur système immunitaire."
Équilibre et sérénité
Pour éviter toute obsession liée à son poids, Jenifer a aussi pris la décision de ne pas se peser régulièrement. "Cela me permet de me sentir à l'aise avec mon corps, peu importe les variations de poids", explique-t-elle. Et vous, quelles sont vos astuces pour vous sentir bien dans votre peau ?
