À Reims, un collectif engagé organise des cours de krav maga, un art martial axé sur l'autodéfense. Chaque vendredi à 18h30, des femmes se rassemblent au gymnase Joliot-Curie pour acquérir des techniques leur permettant de faire face à des situations d'agression. Les cours mixtes, quant à eux, ont lieu le mercredi, rassemblant des participants de tous horizons.
Audrey, pratiquante de krav maga depuis cinq ans, partage son expérience : "J'ai débuté dans la section féminine pour apprendre à gérer les situations de crise sans céder à la panique. Puis j'ai intégré la section mixte pour diversifier mes compétences et renforcer ma confiance en moi." Cette approche favorise l'apprentissage des réflexes d'autodéfense, essentiels pour réagir rapidement face à des dangers.
Avec une cinquantaine de membres âgés de 14 à 60 ans, l'association Krav et Self Grand Est encourage un environnement inclusif. Les participants s'entraînent dans une atmosphère chaleureuse et bienveillante. Audrey souligne : "Nous adaptons les pratiques en fonction des individus, assurant ainsi que chacun puisse évoluer à son rythme."
Johanne Colas Bertrand, une des instructrices du club, précise que l'équipement nécessaire pour commencer, incluant une coquille et des protèges tibias, est abordable, coûtant environ 40 euros. Les frais d'adhésion s'élèvent à 120 euros pour une section ou 175 euros pour les deux, rendant la pratique accessible.
Les cours se déroulent dans des locaux sécurisés, favorisant un apprentissage serein. Selon plusieurs journalistes, comme ceux de Radio France, cette initiative permet non seulement d'apprendre à se défendre, mais aussi de créer des liens et de renforcer la communauté.
Pour plus d'informations et les dernières actualités, visitez la page officielle de l'association Facebook Krav et Self Grand Est.
