Le mois de septembre touche à sa fin, et avec lui, les jours commencent à diminuer. Vous vous demandez quand aura lieu ce changement d'heure tant attendu? Voici la date à marquer en rouge sur votre calendrier.
Les dates essentielles à retenir
Avec la rentrée, les occupations s'accumulent: activité sportive, engagements associatifs et les joyeuses gamins qui débordent d'énergie. Envie d'un peu de répit? Rassurez-vous, les vacances de la Toussaint arrivent et surtout, le tant attendu changement d'heure se profile, vous offrant une précieuse heure de sommeil en plus. Mais quand cela se passe-t-il?
Quand se déroule le changement d'heure?
C'est un événement récurrent, qui touche la plupart des ménages deux fois par an. Chaque printemps, lors du dernier week-end de mars, nous basculons à l'heure d'été, ce qui nous fait « perdre » une heure de sommeil lors du passage. À l'inverse, chaque automne, le dernier week-end d'octobre, nous retournons à l'heure d'hiver, face à la perspective de gagner une heure précieuse.
En 2025, cette transition aura lieu dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre. À 3 heures, il sera 2 heures. Les amateurs de sommeil bénéfices de cette manœuvre apprécieront d'avoir une heure supplémentaire sous la couverture. Pour atténuer l'impact de ce changement, il est conseillé de modifier lentement votre rythme de sommeil sur plusieurs jours, comme si vous vous prépariez à un voyage à travers divers fuseaux horaires.
Les adeptes de l'heure d'été devront, quant à eux, patienter jusqu'au 29 mars 2026 pour avancer de nouveau leurs horloges.
Les raisons derrière le changement d'heure
Ce système a été instauré en France en 1975, en réponse à la crise pétrolière de 1973, dans le but de réaliser des économies d'énergie, principalement en réduisant le besoin d'éclairage artificiel le soir. Depuis 2022, ces dates sont coordonnées à l'échelle européenne, facilitant ainsi les transitions pour tous.
Changement d'heure: que faire avec votre smartphone?
Dans notre monde de plus en plus connecté, certains appareils nécessitent votre intervention personnelle pour le changement d'heure. Pensez à vérifier vos montres, fours et réveils! Cependant, votre smartphone s'ajustera automatiquement, même s'il est éteint pendant la nuit. Assurez-vous que l'option Heure automatique est activée dans les paramètres de votre appareil.
