Quand l'hiver s'installe, rien n'égale un bon bol de soupe pour se réchauffer. Qu'elles soient servies en entrée ou en plat principal, les soupes sont idéales pour une alimentation saine. Cependant, entre les journées chargées et le manque de temps, il devient compliqué de préparer des soupes maison. C'est ici que les soupes Picard interviennent, offrant une option à la fois délicieuse et pratique, recommandée par la diététicienne Ysaline Benakli pour leur qualité nutritionnelle.
Sélection des soupçons Picard par une diététicienne
Dans les magasins Picard, un vaste choix de soupes surgelées s'offre aux consommateurs. Mais toutes ne sont pas égales en termes de nutrition. Pour faciliter votre sélection, la diététicienne Ysaline Benakli a choisi trois soupes qu'elle considère comme particulièrement saines :
- Potage courge butternut, patate douce, carotte (gamme « Tout simplement légumes »)
- Potage garden peas, haricot vert, poireau, oignon (gamme « Le Bio »)
- Potage mélange de légumes (gamme « Tout simplement légumes »)
Ces préparations se distinguent par leur composition naturelle, sans sel ajoutée. Elles conviennent parfaitement aux personnes qui surveillent leur consommation de sodium.
Les avantages des soupes surgelées
Un repas équilibré en un clin d'œil
Contrairement à certaines idées reçues, une soupe peut parfaitement constituer un plat équilibré à elle seule. Riches en légumes, elles apportent des fibres et des vitamines. En ajoutant des sources de protéines comme du poulet ou des lentilles, vous obtiendrez un repas complet.
Hydratation et apports vitaminiques
En consommant des soupes, vous bénéficiez aussi d'une bonne hydratation grâce au bouillon qui les compose, un atout essentiel durant les mois d'hiver. De plus, la méthode de cuisson douce préserve une grande partie des vitamines présentes dans les légumes, optimisant ainsi vos apports nutritionnels.
Comment choisir la soupe Picard idéale
Pour faire le meilleur choix parmi les soupes Picard, il est crucial de respecter certains critères :
- Vérifiez la composition : Assurez-vous que la soupe soit principalement à base de légumes, sans additifs ni sucres ajoutés.
- Favorisez les références bio : Si votre budget le permet, optez pour la gamme « Le Bio », majoritairement cultivée sans pesticides ni engrais chimiques.
- Surveillez le contenu en sodium : Préférez les soupes avec un faible taux de sel, ou sans sel ajouté.
