Dans un rapport récent, l'Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) alerte sur les dangers que représentent les réseaux sociaux pour la santé mentale des jeunes. Près de 90 % des adolescents en France utilisent quotidiennement leur smartphone, une tendance qui suscite des inquiétudes croissantes.
L'Anses recommande aux parents de prendre des mesures pour surveiller et encadrer l'utilisation des réseaux sociaux par leurs enfants. Voici quatre conseils clés pour naviguer dans cet univers digital.
1. Établir un dialogue ouvert et des règles claires
Encourager une communication sincère avec votre adolescent est essentiel. En discutant de leur utilisation des réseaux sociaux et en créant des règles simples comme l'interdiction d'accès aux plateformes avant le coucher, les parents peuvent favoriser un usage plus équilibré. Comme l'indique Olivia Roth-Delgado, coordinatrice de l'expertise à Le Figaro, une approche bienveillante permet de mieux appréhender les motivations des jeunes.
2. Éduquer sur les mécanismes de manipulation
Il est crucial d'enseigner à vos enfants comment les plateformes de réseaux sociaux utilisent des fonctions pour capter l'attention. En leur montrant exemples de fonctionnalités qui visent à les distraire, ils apprendront à se distancer et à faire des choix éclairés. À l'issue de cette éducation, ils seront plus susceptibles d'utiliser des filtres et des blocages pour améliorer leur expérience en ligne.
3. Être un modèle à suivre
Les parents doivent également illustrer un comportement responsable en matière d'utilisation des écrans. Démontrer qu'il est possible de se déconnecter et valoriser d'autres activités, telles que le sport ou la lecture, renforcent la crédibilité des conseils parentaux. En partageant des moments sans écrans en famille, les adultes montrent l'exemple.
4. Tirer parti des outils de contrôle parental
Les outils de contrôle parental sont efficaces, surtout pour les plus jeunes. Des applications comme mSpy, Qustodio, ou encore les outils intégrés comme "Bien-être numérique" sur Android fournissent des options pour surveiller l’utilisation des smartphones. iPhone offre également des fonctionnalités telles que "Temps d’écran" permettant aux parents de gérer l'utilisation et l'accès aux contenus pour leurs enfants.
En conclusion, bien que les réseaux sociaux offrent de nombreux avantages, ils peuvent également présenter des risques. En établissant un dialogue ouvert, en éduquant sur les dangers, en étant un modèle et en utilisant des outils de contrôle, les parents peuvent aider leurs enfants à naviguer prudemment dans le monde numérique. Adopter ces stratégies peut permettre aux jeunes de bénéficier des aspects positifs des réseaux sociaux tout en minimisant les risques pour leur santé mentale.
