Des chercheurs américains sonnent l'alarme : la consommation élevée de sodas non sucrés pourrait accroître le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) et de maladies cardiaques chez les femmes ménopausées. Malgré leur image de 'choix plus sain', ces boissons peuvent avoir des effets négatifs sur la santé.
Des données alarmantes
L'étude menée par l'American Heart Association, et publiée dans la revue Stroke, se base sur l'analyse des données de plus de 82 000 femmes âgées de 50 à 79 ans. Parmi celles-ci, 5,1 % ont indiqué consommer au moins un soda light par jour, affichant un risque significativement plus élevé de AVC et de maladies coronariennes. En particulier, celles qui en buvaient deux ou plus par jour étaient 23 % plus susceptibles de souffrir d’un AVC ischémique (31 %), d’une maladie cardiaque (29 %) et de décéder de causes diverses (16 %) par rapport aux autres participantes.
Une consommation à surveiller
Les découvertes sont d’autant plus préoccupantes chez les femmes en surpoids, même sans antécédents cardiaques. Yasmin Mossavar-Rahmani, l’auteur principal de l’étude, explique que de nombreuses personnes, souvent dans un souci de réduire leur apport calorique, choisissent des boissons hypocaloriques, mais celles-ci peuvent poser des risques pour la santé. Il souligne que des études ont démontré que ces boissons édulcorées artificiellement ne sont pas toujours inoffensives.
Recommandations pour une meilleure santé
Quant à l’American Heart Association, elle a récemment affirmé qu'il n'existe pas suffisamment de preuves pour déterminer l'impact positif des édulcorants sur la santé cardiaque. Toutefois, elle recommande de limiter la consommation de boissons diététiques pour préserver sa santé. L'association indique que bien que les sodas light puissent remplacer les boissons sucrées, l'eau, qu'elle soit plate, aromatisée ou gazeuse, reste le choix le plus sûr et le plus recommandé.
