Avec l'arrivée du printemps, il est temps de se poser la question : devez-vous déjà ajuster vos montres ? L'équinoxe de printemps, survenu le 20 mars, a marqué la fin de l'hiver, mais le changement d'heure attendu doit encore attendre un peu.
La fin de l'hiver s'accompagne de journées qui s'allongent et de températures qui augmentent, un signe bien connu du retour de la belle saison. En effet, avec le printemps, les Français ne doivent pas oublier qu'il ne s'agit pas encore du passage à l'heure d'été.
Pour la France, le passage à l'heure d'été se réalise en général le dernier week-end de mars. Cette année, ce moment tant attendu aura lieu dans la nuit du samedi 28 au dimanche 29 mars. À 2 heures du matin, il sera en fait 3 heures, une heure qui sera ainsi "perdue" pour la plupart d'entre nous.
Des conséquences sur la santé
Cette transition nocturne peut entraîner des désagréments, notamment une perte d'une heure de sommeil. Selon une étude publiée par Midi Libre, certain.e.s peuvent rencontrer des difficultés à s'endormir les nuits suivantes, entraînant des effets secondaires tels que la fatigue, des troubles de la concentration ou même des fluctuations d'appétit.
L'Institut national du sommeil et de la vigilance souligne que dans la semaine suivant le passage à l'heure d'été, on observe une augmentation des accidents de la route, des infarctus du myocarde, ainsi que des problèmes d'anxiété et de dépression.
Une mesure qui pourrait disparaître
Introduit en 1976 en réponse à la crise énergétique, le changement d'heure avait pour but de mieux tirer parti de la lumière naturelle, tout en réduisant la consommation électrique liée à l'éclairage. Cependant, aujourd'hui, cette mesure fait débat, notamment sur son efficacité.
En 2019, le Parlement européen a voté en faveur de son abolition, chaque pays étant invité à choisir entre conserver l'heure d'été ou repasser à l'heure d'hiver. Néanmoins, avec la pandémie de 2020 et la situation en Ukraine, le projet a été mis en suspens. D'après le site gouvernemental service-public, "ce texte sur la fin du changement d'heure n'est plus à l'ordre du jour".
