La liste de courses est un outil essentiel pour bien cibler ses achats alimentaires. Pour éviter les oublis et les doublons, la diététicienne Fanny Comandini, du programme Croq'Kilos, partage ses 5 conseils efficaces.
Rédiger une liste de courses peut sembler anodin, mais c'est une étape cruciale pour garantir que votre frigo soit toujours bien approvisionné. La planification est la clé, car une mauvaise organisation peut mener à des achats inutiles ou à des aliments périmés. Pour vous aider, Fanny Comandini dévoile ses conseils pratiques.
Des conseils pratiques pour une liste de courses réussie
Ne laissez plus le hasard guider vos courses. Voici les 5 astuces de la diététicienne pour optimiser votre expérience.
- Organiser la liste par rayons : Lors de la rédaction de votre liste, tenez compte de l'agencement du magasin. Commencez par les produits liquides, puis les secs, frais, et terminez par les surgelés. Cela vous évite de revenir plusieurs fois sur vos pas et garantit que les aliments congelés restent au frais le plus longtemps possible.
- Vérifier ses placards avant de partir : Avant de quitter la maison, examinez vos stocks pour éviter les achats superflus. Cela vous aide à faire des économies et à réduire le gaspillage.
- Planifier des repas répétitifs : Pour alléger votre liste de courses, envisagez de préparer plusieurs fois le même plat dans les jours à venir. Cela minimisera la variété d'ingrédients à acheter et optimisera vos ressources.
- Assurer une alimentation variée : Fanny Comandini recommande de composer votre liste avec une multitude de catégories alimentaires : produits laitiers, boissons, fruits et légumes, céréales, viandes et poissons. N'oubliez pas d'inclure un petit plaisir pour éviter les frustrations.
- Manger avant de faire ses courses : Ce dernier conseil permet de limiter les achats impulsifs dus à la faim. Un ventre plein est votre meilleur allié contre les tentations.
