Anna Austruy, reconnue pour son humour et sa bienveillance, propose son aide dans la lutte contre les kilos superflus. Ne manquez pas ses deux nouvelles publications qui bousculent les idées reçues !
Un parcours inspirant
Ex-grosse et comment s'inscrire dans cette nouvelle identité sans danger ? À travers un programme minceur et un guide des 100 règles d'or, Anna Austruy partage ses stratégies pour éviter le retour des kilos. Avec un parcours impressionnant, elle a perdu 35 kilos à 25 ans sans jamais les reprendre, grâce à des conseils pratiques qui rendent la pesée sereine.
Les clés d'une vie équilibrée
En tant qu'autrice à succès, son premier livre, Le journal d'une Ex-grosse, a connu un franc succès. Cela fait maintenant plus de vingt ans qu'Anna jongle habilement entre plaisirs culinaires et silhouette saine, prouvant qu'il est possible de s'amuser en restant en forme. Ses méthodes ? Les aborder comme un jeu, sans céder à la pression ou à la culpabilité.
Les premières règles d'or d'Anna
- Prévoyez votre période d'amincissement.
- Privilégiez une alimentation équilibrée et proportionnée.
- Agissez pour vous et non pour les autres.
- Osez sortir de votre zone de confort.
- Restez cohérente et persévérante dans vos choix.
- Évitez les grignotages en optant pour des collations saines.
- Hydratez-vous avec au moins 1,5 litre d'eau par jour.
- Évitez de vous imposer des obligations rigides.
- Adaptez votre environnement à vos objectifs.
Pour découvrir les autres 90 règles, plongez dans son guide pratique qui vous accompagne à chaque étape vers une meilleur estime de soi. Avec le soutien d’Anna, vous apprendrez à mieux vous connaître et à briser le cycle des régimes, tout en cultivant la joie de vivre.
