Hydratation ne rime pas forcément avec ennui. Les conseils d'Angèle Ferreux-Maeght, naturopathe, démontrent comment quelques ingrédients peuvent transformer votre eau ordinaire en une véritable expérience gustative, tout en préservant ses bienfaits hydratants.
Pourquoi choisir une eau peu minéralisée ?
Pour tirer le meilleur parti de votre hydratation, optez pour une eau faiblement minéralisée. Angèle souligne que l'eau doit avant tout « emporter », ne pas « apporter ». Évitez les eaux trop riches en minéraux afin de favoriser un effet drainant, mais n’hésitez pas à diversifier avec des eaux gazeuses ou de coco selon vos préférences.
Un monde de saveurs à découvrir
- Eau citronnée : Faites des glaçons avec du jus de citron bio. Utilisez-les dans votre verre ou faites infuser des rondelles de citron pour une douce saveur agrumée.
- Infusion de verveine : Laissez infuser une branche de verveine pour ses vertus apaisantes et digestives.
- Eau vitaminée : Ajoutez des fruits rouges comme des framboises ou des myrtilles pour une hydratation sucrée et riche en vitamines.
Des recettes anti-âge et énergisantes
Incorporez des racines de curcuma et de gingembre pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Pour un coup de fouet matinal, un shot de vinaigre de cidre mélangé à de l'eau tiède et du jus de citron peut stimuler votre métabolisme, tout en offrant des avantages digestifs.
Avec ces recettes, l'hydratation devient un plaisir gustatif tout en demeurant bénéfique pour votre santé. Transformez votre eau en une boisson incontournable adaptée à vos envies et à votre bien-être.
